5月27日，记者来到豫办实验学校，围绕如何建立融洽的亲子关系、高质量陪伴等话题，与该校教师袁乐玉进行交流。她作为一线教师，同时深耕家庭教育工作多年，向我们分享她总结的陪伴方法和教育智慧。

袁乐玉表示，多数家庭不缺陪伴孩子的时间，缺的是高质量、有温度、有意义的有效陪伴。很多家长陪伴孩子时，要么低头刷手机，要么唠叨指责，看似朝夕相处，实则距离甚远。真正的亲子陪伴，从不是简单地守在孩子身边，而是用心参与孩子的生活、同步孩子的成长，用日常小事滋养孩子的品格与心性。

家务劳动，是培养孩子责任心与动手能力的最好课堂。如今很多家长包揽所有家务，只让孩子专心读书，殊不知劳动教育是成长的必修课。家长可以放下包办心态，带着孩子一起参与家务，扫地洗碗、整理房间、收纳衣物，从力所能及的小事做起。在共同劳动的过程中，孩子能学会动手实操、懂得分工协作，告别懒惰与依赖。同时，孩子能真切体会到父母持家的辛苦，慢慢建立家庭责任感，明白自己是家庭的一份子，需要共同分担。

亲子共同运动，是拉近亲子距离、治愈成长焦虑的绝佳方式。闲暇之余，放下电子产品，和孩子一起跑步、跳绳、骑行、打球，在挥洒汗水的过程中，跳出说教式沟通。运动中没有家长和孩子的身份隔阂，只有并肩同行的伙伴。可以和孩子聊聊校园趣事、说说生活感悟，倾听孩子的烦恼，分享自己的经历。长期坚持亲子运动，既能锻炼孩子的体魄，培养持之以恒的毅力，还能培养共同的兴趣爱好，让亲子之间拥有更多共同话题，化解隔阂、拉近心灵距离。

最好的家庭教育，是家长与孩子共同成长，做终身学习型家长。很多亲子矛盾的根源在于家长固守老旧的教育观念，用自己的固有认知要求新时代的孩子。真正智慧的家长，主动学习家庭教育知识，了解孩子的心理特点，接纳孩子的不完美。遇到问题不暴躁指责，而是耐心沟通、温柔引导。家长乐于学习、敢于改变的模样，会潜移默化影响孩子，让孩子愿意敞开心扉、主动交流。

陪伴无需轰轰烈烈，贵在用心深耕。做家务育责任，共运动暖亲情，常学习共成长，做好这三件小事，就能让亲子陪伴更高效、更有温度，助力孩子向阳成长，奔赴更好的未来。

（记者　韩肖杰文/图）