心源性猝死可能潜伏在看似健康的人群中，悄然威胁生命安全，了解其成因与防治方法至关重要。

心源性猝死，指由心脏原因引发、症状出现1小时内的自然死亡，核心成因主要有两类。一是恶性心律失常，占比约80%，为最主要诱因。心脏正常跳动依赖规律电信号传导，心肌缺血、纤维化等问题会导致电活动紊乱，突发心室颤动，使心脏失去泵血功能，血液循环瞬间中断，患者数秒内即可意识丧失。二是急性心肌梗死，冠状动脉急性闭塞引发心肌缺血坏死，大面积坏死会导致心脏泵血衰竭，坏死心肌周边还易诱发室颤，引发猝死。值得注意的是，部分中青年猝死患者常规心脏检查无明显异常，多是心肌细胞或传导系统出现一过性电生理紊乱所致。

心脏猝死前常发出预警信号，却易被忽视。出现不明原因晕厥，尤其运动、情绪激动时发作；新发或加重的胸闷、胸痛，伴压迫、紧缩感，可放射至肩背、下颌；莫名心悸心慌，伴头晕、气短；活动耐量骤降，轻微活动就乏力气促；夜间平躺憋气、需坐起缓解，这些都是危险信号。有心血管病家族史、高血压、糖尿病、肥胖、吸烟、长期高压人群，更需高度警惕。

心源性猝死防治，预防是核心，急救是关键。第一道防线是主动防控：日常体检做好心电图、心脏超声基础筛查，高危人群及有预警症状者，需做动态心电图、冠脉CTA等深度检查；严格遵医嘱控制血压、血糖、血脂；养成戒烟限酒、均衡饮食、规律运动、舒缓压力、保证睡眠的健康生活方式。

第二道防线是抓住黄金4分钟。心搏骤停后，抢救存活率每分钟下降7%—10%。发现有人突然意识丧失、呼吸异常，立即呼救并拨打120，马上开展心肺复苏，胸外按压深度5—6厘米、频率100—120次/分钟。尽快取用身边的自动体外除颤器（AED），按设备提示操作除颤，这是挽救生命的关键。

心源性猝死防治，需要个人、家庭、社会携手发力。关注心脏健康，学习急救技能，才能为生命筑牢防线。

（粘楠楠）